Zet een punt achter het eindeloos diëten,

en kies voor een liefdevolle relatie met jezelf, je lijf & eten.

Tools, programma's & groepstrajecten

Of je nu opzoek bent naar een Do It Yourself (DIY) programma of juist behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding: je vindt het hier!

Stap voor stap = Succes

Ik kan mij goed voorstellen dat stoppen met diëten lastig is: je geeft namelijk een stukje zekerheid (je dieet) op. Don’t worry: ik help je met een duidelijk stappenplan, zodat het je niet overweldigd.

Gegarandeerd resultaat

Met o.a. mijn ontwikkelde Hunger Hack – methode en het programma Gewoon Gezond, zie ik dagelijks vrouwen transformeren. Van futloos & onzeker naar energiek & gelukkig.

Elke maandag start jij opnieuw met gezond eten om vervolgens compleet los te gaan in het weekend. Het kan écht anders!

Voel jij je moedeloos en gefrustreerd, omdat je zoveel verschillende diëten hebt gevolgd? Ben je klaar met de schema’s, regeltjes en het bijhouden van je eten? Wat als ik je zeg dat je voedzaam, gevarieerd én lekker kunt eten ZONDER te diëten. Voel je energiek, fitter & ervaar meer rust in je hoofd. It is possible!

Elke maandag start jij opnieuw met gezond eten om vervolgens compleet los te gaan in het weekend. Het kan écht anders!

Voel jij je moedeloos en gefrustreerd, omdat je zoveel verschillende diëten hebt gevolgd? Ben je klaar met de schema’s, regeltjes en het bijhouden van je eten? Wat als ik je zeg dat je voedzaam, gevarieerd én lekker kunt eten ZONDER te diëten. Voel je energiek, fitter & ervaar meer rust in je hoofd. It is possible!

Tools, programma's & groepstrajecten

Of je nu opzoek bent naar een Do It Yourself (DIY) programma of juist behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding: je vindt het hier!

Stap voor stap = Succes

Ik kan mij goed voorstellen dat stoppen met diëten lastig is: je geeft namelijk een stukje zekerheid (je dieet) op. Don’t worry: ik help je met een duidelijk stappenplan, zodat het je niet overweldigd.

Gegarandeerd resultaat

Met o.a. mijn ontwikkelde Hunger Hack – methode en het programma Gewoon Gezond, zie ik dagelijks vrouwen transformeren. Van futloos & onzeker naar energiek & gelukkig.

Stap met meer zelfvertrouwen & energie de zomer in

Het is niet makkelijk om ‘lekker in je vel’ de zomer door te komen als je elk jaar probeert een paar kilootjes af te vallen voor wat meer zelfvertrouwen, je stress ervaart rondom etentjes en BBQ’s en je het liefst je lichaam verbergt dan het te laten zien in een korte broek of badkleding.

Pak het deze zomer anders aan: werk aan dat ene kritische stemmetje in je hoofd en ontdek onder andere lekkere gezonde snacks in deze gratis gids!

“Waar zit de grens van gezond vs. obsessief bezig zijn met eten?”

Voor je het weet lijk je vast te zitten in een cirkel van ‘netjes’ eten, niet ‘zondigen’, braaf je sportles volgen bij de lokale sportschool en ga je met je borst vooruit het weekend in: I can do this! Tot je dat ene koekje hebt gegeten. Tot je onverwachts een etentje hebt. Tot je gaat borrelen bij vrienden. Grote kans dat nu alles overhoop ligt rondom je eetpatroon, want je hebt iets gegeten of gedronken wat niet ‘gezond’ is. Volgende week weer een nieuwe kans, denk je. Van onschuldig aan je gezondheid werken, een fitter en sterker lijf creëren, naar spanning voelen rondom sociale gelegenheden en eetkeuzes. De grens tussen gezond vs. obsessief bezig zijn met eten is flinterdun.

 

Weet: you’re not alone én jij kunt uit deze dieetcirkel stappen!

Hoe kan ik je helpen?

Shop

Van maaltijdplanner tot boodschappenkaartje: shop de unieke tools van Diëtist Lau voor een healthy & happy leven.

Toolkits

Nu meteen aan de slag met gezonder eten en leven? Met een toolkit lukt jou dit binnen 3-4 uurtjes: lekker makkelijk & snel.

DIY programma’s

Op eigen tempo werken aan een gezond eetpatroon, meer liefde en waardering voor je lichaam? Dan is een Do It Yourself programma écht iets voor jou!

Groepstrajecten

Leer van de ervaringen van anderen én krijg persoonlijke begeleiding van mij: ik ben jouw vriendelijke stok achter de deur. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen.

Wie is Diëtist Lau?

Hi, ik ben Laura | anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist

In mijn ogen als anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist kun je werken aan je gezondheid, zonder al je focus te leggen op gewicht en gewichtsverlies.

Ik ben dus niet tegen gewichtsverlies. Ik ben tegen het overmatig focussen op gewicht en lichaamsbeeld, waardoor de relatie met jezelf en eten in een neerwaartse spiraal komt. Juist dát is in mijn ogen anti-gezondheid. ✨

De mindset van een anti-dieet diëtist

Werken aan je gezondheid betekent in mijn ogen als anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist werken aan je gehele leefstijl, mindset én zelfbeeld. Geen quick-fix afvaldieet van vier tot twaalf weken, waarbij je hormoonhuishouding uit balans raakt, je darmen moeite krijgen met het vormen van gezonde ontlasting en je kijk op eten ingewikkeld wordt door alle regels waaraan jij je ‘moet’ houden.

Van persoonlijke strijd naar missie

Na bijna 5 jaar worstelen besloot ik op mijn 20ste hulp te zoeken. Ik was het zat. Ik wilde weer aan het roer staan van mijn leven: positieve invloed hebben op mijn lichamelijke en mentale gezondheid. Geen eetregels, restricties en afvaldiëten. Ik liet alles los. Resultaat? Ik geniet weer van eten, voel mij niet meer schuldig, beweeg uit plezier i.p.v. compensatie en heb 1000% meer energie. No one can stop me now. Dit gun ik jou ook!

Mijn unieke methode (werkwijze)

Ik hanteer de visie en gebruiken van intuïtief eten: doe kennis op over wat jouw lichaam nodig heeft en pas dit toe als je lijf hier fysiek, mentaal, emotioneel en/of hormonaal om vraagt. Geen eetschema’s, lijstjes, regels, maar leren eten op gevoel (intuïtie). Uit waardering voor je lichaam, want die staat dag in dag uit voor jou klaar.

Blog

Ugh… Ik blijf maar denken aan de koekjes in de kast

Ugh… Ik blijf maar denken aan de koekjes in de kast

Wauw, afgelopen week was een interessante week nadat ik meer verteld had over ‘food noise’ & ‘body image noise’. Hoewel deze termen voor de meeste van jullie onbekend waren, herkende jullie wel in de stemmetjes die we soms horen in ons hoofd. “Ik kan beter dit...

Ugh… Ik blijf maar denken aan de koekjes in de kast

Ugh… Ik blijf maar denken aan de koekjes in de kast

Wauw, afgelopen week was een interessante week nadat ik meer verteld had over ‘food noise’ & ‘body image noise’. Hoewel deze termen voor de meeste van jullie onbekend waren, herkende jullie wel in de stemmetjes die we soms horen in ons hoofd. “Ik kan beter dit...

Contact

Laura van Dijk
Diëtist Lau
info@dietistlau.nl

Specialisaties

Intuïtief eten
Emotie-eten
Prikkelbare darm syndroom
Premenstrueel syndroom