Zet een punt achter het eindeloos diëten,
en kies voor een liefdevolle relatie met jezelf, je lijf & eten.
Online programma en coachtraject in één
Of je nu opzoek bent naar online programma of juist behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding: je vindt het hier!
Stap voor stap = Succes
Ik kan mij goed voorstellen dat stoppen met diëten lastig is: je geeft namelijk een stukje zekerheid (je dieet) op. Don’t worry: ik help je met een duidelijk stappenplan, zodat het je niet overweldigd.
Gegarandeerd resultaat
Met mijn ontwikkelde programma Ditch The Diet, zie ik dagelijks vrouwen transformeren. Van futloos & onzeker naar energiek & gelukkig.
Elke maandag start jij opnieuw met ‘gezond’ eten om vervolgens compleet los te gaan in het weekend. Het kan écht anders!
Voel jij je moedeloos en gefrustreerd, omdat je zoveel verschillende diëten hebt gevolgd? Ben je klaar met de schema’s, regeltjes en het bijhouden van je eten? Wat als ik je zeg dat je kunt werken aan een gezond eetpatroon én liefdevol zelfbeeld ZONDER te diëten. Voel je energiek, fitter & ervaar meer rust in je hoofd. It is possible! ✨
Elke maandag start jij opnieuw met ‘gezond’ eten om vervolgens compleet los te gaan in het weekend. Het kan écht anders!
Voel jij je moedeloos en gefrustreerd, omdat je zoveel verschillende diëten hebt gevolgd? Ben je klaar met de schema’s, regeltjes en het bijhouden van je eten? Wat als ik je zeg dat je kunt werken aan een gezond eetpatroon én liefdevol zelfbeeld ZONDER te diëten. Voel je energiek, fitter & ervaar meer rust in je hoofd. It is possible! ✨
Online programma en coachtraject in één
Of je nu opzoek bent naar een online programma of juist behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding: je vindt het hier!
Stap voor stap = Succes
Ik kan mij goed voorstellen dat stoppen met diëten lastig is: je geeft namelijk een stukje zekerheid (je dieet) op. Don’t worry: ik help je met een duidelijk stappenplan, zodat het je niet overweldigd.
Gegarandeerd resultaat
Met mijn ontwikkelde programma Ditch The Diet, zie ik dagelijks vrouwen transformeren. Van futloos & onzeker naar energiek & gelukkig.
Jouw lichaam verdient waardering, liefde & plezier in eten! Geen quick-fix (afval) dieet.
Het is niet gek dat je het vertrouwen in jezelf kwijt bent. We denken dat het diëten, het volgen van lijstjes, ons controle en overzicht geeft. Maar in de realiteit zorgt het er juist voor dat je eens in de zoveel tijd ontspoort. En voor dat ontsporen, losgaan, overeten, aankomen, geven we onszelf de schuld. Lieverd: het ligt NIET aan jou. Het ligt aan de maatschappij dat zegt dat je moet afvallen, zegt dat je niet goed/mooi/slim genoeg bent, zegt dat je op dieet moet (wat vaak niet vol te houden is).
Weet: you’re not alone én jij kunt uit deze dieetcirkel stappen!
Ditch The Diet together?
Welkom bij Ditch The Diet – dé plek waar je stopt met eindeloos diëten en lijnen.
Hier help ik je, in gezelschap met andere vrouwen, af te rekenen met strenge regeltjes, het jojoën en leer ik je hoe je weer kunt genieten van eten zonder schuld- of schaamtegevoelens. Zet met een duidelijk stappenplan én mijn persoonlijk support binnen 6 tot 8 maanden een punt achter het eindeloos diëten: ready voor hét meest complete programma Ditch The Diet?
Wie is Diëtist Lau?
Hi, ik ben Laura | anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist
In mijn ogen als anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist kun je werken aan je gezondheid, zonder de focus te leggen op gewicht en gewichtsverlies.
Good to know: ik ben niet tegen gewichtsverlies in het algemeen. Ik ben tegen het overmatig focussen op gewicht en lichaamsbeeld, waardoor de relatie met jezelf en eten in een neerwaartse spiraal komt. Juist dát is in mijn ogen anti-gezondheid. ✨
De mindset van een anti-dieet diëtist
Werken aan je gezondheid betekent in mijn ogen als anti-dieet & gewichtsneutrale diëtist werken aan je gehele leefstijl, mindset én zelfbeeld. Geen quick-fix afvaldieet van vier tot twaalf weken, waarbij je hormoonhuishouding uit balans raakt, je darmen moeite krijgen met het vormen van gezonde ontlasting en je kijk op eten ingewikkeld wordt door alle regels waaraan jij je ‘moet’ houden.
Van persoonlijke strijd naar missie
Na jaren geworsteld te hebben met mijn lichaam en het diëten besloot ik op mijn 20ste hulp te zoeken. Ik was het zat. Ik wilde weer aan het roer staan van mijn leven: goed voelen in mijn lichaam zonder dat ik hier een dieet voor nodig had. Geen eetregels, restricties en afvaldiëten meer. Ik liet alles los. Resultaat? Ik geniet weer van eten, voel mij niet meer schuldig, beweeg uit plezier i.p.v. compensatie en heb 1000% meer energie. Dit gun ik jou ook!
Mijn unieke methode (werkwijze)
Ik hanteer de visie en gebruiken van intuïtief eten: doe kennis op over wat jouw lichaam nodig heeft en pas dit toe als je lijf hier fysiek, mentaal, emotioneel en/of hormonaal om vraagt. Geen eetschema’s, lijstjes, regels, maar leren eten op gevoel (intuïtie). Uit waardering voor je lichaam, want die staat dag in dag uit voor jou klaar.
Blog
Dit is waarom jij je zo hongerig & vermoeid voelt voor je menstruatie
Voel jij je vlak voor je menstruatie vaak uitgeput, extra vermoeid en/of hongerig, alsof je de hele dag door kunt eten zonder echt vol te raken? Je bent niet de enige! Ik leg je graag uit wat er allemaal in je lichaam gebeurt.Wat gebeurt er in de luteale fase? De...
3 manieren om je beter in je lichaam te voelen, zonder te diëten!
In een wereld waar we ons voortdurend focussen op een strakker en slanker lichaam, is het niet gek dat jij je gefrustreerd en teleurgesteld voelt. Knoop dit in je oren: je lichaam is zoveel meer dan alleen een mooie buitenkant. Het is een krachtig instrument dat je...
Dit is waarom jij je zo hongerig & vermoeid voelt voor je menstruatie
Voel jij je vlak voor je menstruatie vaak uitgeput, extra vermoeid en/of hongerig, alsof je de hele dag door kunt eten zonder echt vol te raken? Je bent niet de enige! Ik leg je graag uit wat er allemaal in je lichaam gebeurt.Wat gebeurt er in de luteale fase? De...
3 manieren om je beter in je lichaam te voelen, zonder te diëten!
In een wereld waar we ons voortdurend focussen op een strakker en slanker lichaam, is het niet gek dat jij je gefrustreerd en teleurgesteld voelt. Knoop dit in je oren: je lichaam is zoveel meer dan alleen een mooie buitenkant. Het is een krachtig instrument dat je...
